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Ensure te ayuda a mantener y recuperar tu fuerza y masa muscular.
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Ensure Compact alimento para uso especial en personas con restricción de volumen y/o con reciente alta hospitalaria. Es hipercalórico y contiene HMB.
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Ensure Advance ayuda a recuperar la masa muscular perdida por diversas causas. Contiene HMB, vitaminas y minerales.
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La pérdida de músculo no es inevitable, seguir estos consejos te ayudará a activar tu sistema musculatorio.
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Después de una cirugía, trauma o lesión, es importante trabajar en la recuperación de la masa muscular
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Ensure es un alimento completo y balanceado, su exclusiva fórmula contribuye a tu nutrición diaria, dándote fuerza y vitalidad
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Ensure® Advance contiene un único mix de nutrientes, HMB, proteínas, calcio, vitaminas y minerales, que ayudan a recuperar y mantener la masa muscular
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- ¿Cómo controlar mi peso y mantenerme activo?
Durante toda la vida el ejercicio es fundamental, ya que trae muchos beneficios para nuestra salud, uno de ellos es que ayuda a mantener....
- 5 formas de comer adecuadamente para disfrutar la mejor etapa de tu vida
Nuestra nutrición necesita ciertos cambios a medida que pasan los años. Descubre qué nutrientes necesitas para tener una buena alimentación.
- Tips que necesitas para mantenerte saludable y fuerte en el tiempo
“Si tuvieras la oportunidad de darle un consejo a tu yo de hace unos años ¿cuál seria?”. El 27% de los hombres y mujeres encuestados dijeron: “comer más saludable”.
- Los 5 tips nutricionales que todo hombre necesita
De acuerdo con el Departamento de Salud y Servicios Humanos de la Agencia para la Investigación y la Calidad del Cuidado de la Salud de los Estados Unidos, los hombres son 24% menos propensos que las mujeres a visitar un médico durante el año, sin embargo, tienen un 28% más de probabilidades de ingresar a un hospital por insuficiencia cardíaca y un 32% de ser hospitalizados por un largo periodo.
- Adapta tu cuerpo a las rutinas de ejercicios
Trabajaremos en adaptar tu cuerpo a la nueva rutina de ejercicios. Esta semana te presentamos ejercicios de estiramiento dinámico y de cardio.
- La actividad física afecta tu estilo de vida
Algunos estudios demuestran que las personas que regularmente realizan actividad física tienen una mejor calidad de vida
- Arma tu dieta con los alimentos que más te gusten
Después de los 50 años la falta de algunos alimentos o excesos de los mismos pueden afectar tu estado nutricional.
- Beneficios del Reto Ensure Advance
Ensure® Advance te acompañará durante todo el Reto de las 8 Semanas. Deberás tomarlo siguiendo las recomendaciones de tu profesional de la salud.
- Tu cuerpo se familiariza con la actividad física
Esta vez tendremos una segunda etapa de adaptación con ejercicios de estiramiento dinámico y cardio, para que pronto puedas trabajar ejercicios un poco más exigentes.
- ¿Qué contiene Ensure® Advance?
Ensure® Advance contiene proteína, vitaminas y minerales, y HMB. Ayuda en la recuperación de la masa muscular.
- Recomendaciones para sentir menos cansancio
Con la pérdida de masa muscular además se puede llegar a sentir falta de energía y esto puede afectar la realización de las actividades del día a día.
- Planea tus horarios de comida
Durante estas semanas planea todos tus menús y recupera la masa muscular que has perdido por diversas causas.
- Empecemos a trabajar en la movilidad y la fuerza
Esta semana podrás entrenar con una rutina un poco más exigente; ejercicios de cardio y tonificación para la recuperación de la masa muscular.
- HMB en la fórmula de Ensure Advance
Ensure® Advance contiene HMB, un componente que apoya la recuperación de la masa muscular perdida por lesión, cirugía o enfermedad.
- Cuidados generales del sistema muscular
Para tener un cuidado adecuado del sistema muscular, el ejercicio y la alimentación adecuada son clave. Te invitamos adquirir los siguientes buenos hábitos.
- Importancia de la proteína en la salud muscular
Con la pérdida de masa muscular, la proteína asume un papel importante. Ayuda a una composición corporal adecuada, con un volumen de músculo mayor que el de grasa.
- Continuemos trabajando en tu fuerza y tu movilidad
Para esta semana preparamos una rutina de cardio y tonificación en la que podrás trabajar tus músculos y tu resistencia.
- Descubre cómo mantener un buen estado de ánimo
Pon tu mente en disposición para estar bien. Si te lo propones, mantener un buen estado de ánimo y manejar el estrés, será posible.
- Proteína en la fórmula de Ensure Advance
La proteína es el componente principal de todos los músculos del cuerpo; consumirla es necesario para que los músculos se mantengan bien.
- ¿Por qué es necesario mantenerse hidratado?
A diario perdemos gran cantidad líquido corporal por procesos metabólicos; es necesario reponerlo hidratándonos constantemente.
- Cuidar tu columna y tu espalda es vital
La rutina de esta semana ta ayudará a ejercitar los músculos de tu espalda y recuperar la masa muscular perdida en esta zona por diversas causas.
- Vitaminas y minerales en la fórmula de Ensure® Advance
Ensure® Advance contiene vitaminas y minerales que junto a una alimentación adecuada y ejercicio regular, apoyan la recuperación de la masa muscular.
- La variedad es clave para llevar una alimentación adecuada
Cuando los años pasan el metabolismo se hace más lento. Esto hace necesario cuidarse con la alimentación para disminuir el riesgo de adquirir enfermedades.
- Consejos para mantener tu mente activa
En esta oportunidad queremos compartirte consejos sobre el cuidado constante que se le debe dar al cerebro.
- Ganar resistencia te ayudará a tener un mejor desempeño diario
Además de trabajar en la recuperación de la masa muscular, es importante desarrollar una buena resistencia para evitar el cansancio por actividades simples.
- La actividad física te ayuda a mantener el buen ánimo
Además de apoyar la recuperación de la masa muscular, el ejercicio te ayuda a mantener la buena salud mental.
- La fórmula de Ensure® Advance también tiene una función prebiótica
La fórmula de Ensure® Advance tiene componentes que favorecen la salud gastrointestinal y tienen un efecto prebiótico.
- El crecimiento muscular y la alimentación
El ejercicio no es suficiente para tener una buena salud muscular; es necesario alimentarse sanamente y ingerir suficiente proteína y Vitamina D.
- Cada vez estás más cerca de la meta
Has sido constante con tu objetivo y muy pronto podrías empezar a mejorar tu fuerza y movilidad. Esta rutina está diseñada para continuar apoyándote.
- La importancia del equilibrio en la vida cotidiana
Gracias al equilibrio puedes hacer muchas cosas, desde montar una bicicleta sin caerte hasta la simple acción de mantenerte de pie sin marearte.
- 5 alimentos para incluir en tus refrigerios
La alimentación es muy importante, cuando estamos tratando de recuperar masa muscular perdida por diversas causas
- Junto a Ensure® Advance, debes tener buenos hábitos de vida
Además de tomar Ensure Advance, debes tener un alimentación adecuada y un plan de ejercicios constante.
- ¡Llegó la semana final!
Estás muy cerca de empezar a notar tus avances; una vez culmines esta rutina podrías empezar a mejorar tu fuerza y movilidad.
- Estilo de vida saludable ¿Qué debo evitar?
A lo largo de la vida puedes haber adquirido ciertos hábitos que afectan nuestra salud. Estos consejos te ayudarán a corregirlos.
- Mantén un estilo de vida saludable y sigue tomando Ensure® Advance
Estás en la última semana del Reto Ensure de las 8 Semanas. Te invitamos a seguir los hábitos que has creado y mantener el estilo de vida adquirido.
- Alimentándose fuera de casa
Cuando comemos fuera de casa tenemos muchas opciones que tal vez no son las más saludables; sigue estos consejos para no descuidar tu alimentación.
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Ensure te ayuda a recuperar tu masa muscular, tu fuerza y vitalidad.
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Te acompañaremos a mejorar tu vitalidad, fuerza y movilidad a partir de 8 semanas, recibiendo contenidos especiales sobre alimentación y ejercicio.
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