RETO SILLA

EJERCICIOS FUERA Y DENTRO DE CASA PARA PRACTICAR CON TU MASCOTA

Practicar estos ejercicios con tu mascota te ayudará a mantener en forma tus músculos, liberar el estrés y de paso, divertirte con tu mejor amigo. ¡Conócelos!


¿Eres amante de los animales y tienes un perro en casa? Qué buena noticia, porque este puede convertirse en la mejor compañía mientras te ejercitas. Así, no te perderás la oportunidad de divertirte con él mientras disfrutas de estos ejercicios que te ayudarán no solo a mejorar tu estilo de vida, sino también el de tu mejor amigo.

El ejercicio es fundamental para ayudar a liberar el estrés y la ansiedad, además de apoyar la salud de nuestros músculos y articulaciones, manteniéndolos en forma y previniendo enfermedades como diabetes, sobrepeso o aquellas de tipo cardiaco.

Al momento de ejercitarnos con nuestra mascota es importante tener en cuenta su peso y tamaño, pues dependiendo de esto, la actividad física que realicemos con él deberá variar. Recuerda consultar con su veterinario para que ambos puedan disfrutar de este espacio sin problema.

Lo primero para que la actividad se realice con éxito será ir preparados. Carga una botella de agua para ti, así como un plato con agua para tu perro, la hidratación es fundamental y es esencial tenerla a la mano antes de empezar cualquier ejercicio.

Realiza caminatas con él, puedes buscar parques con una extensión que les permita caminar, trotar o correr sin problema. Allí también pueden realizar otras actividades como lanzar la pelota para que vaya por ella, hacer sentadillas y luego volver a lanzarla una vez termines la rutina; esto te dará tiempo para tomar un respiro entre cada lanzada mientras retomas el ejercicio nuevamente.

También puedes ejercitarte en casa

Por otro lado, puedes realizar ejercicios en casa como subir y bajar escaleras con tu mascota, es una buena elección si quieres tonificar tus músculos al tiempo que compartes con él. Otra actividad que puedes hacer es esconder premios por toda la casa y guiarlo para que las encuentre, esto ayudará a fortalecer los lazos entre ambos. Encontrar la actividad de tu preferencia no solo beneficiará tu salud, sino que también te contagiará de buena energía, explora Hábitos positivos que también te suban el ánimo.

Aprovecha la motivación de tener a tu perro cerca y pon en práctica estos hábitos en tu día a día. Así, podrás mejorar tu calidad de vida y la de tu mejor amigo.