3 RECETAS CON ENSURE ADVANCE QUE TE AYUDARÁN A CUIDAR DE TUS MÚSCULOS

Cuidar tu salud muscular mientras disfrutas de deliciosas recetas, jamás había sido tan fácil. ¡Anímate a prepararlas!


PUDÍN DE CHOCOLATE Y CHÍA

Acompaña tus comidas con este rico pudín de chocolate, mientras continuas alimentándote adecuadamente para ayudar recuperar tu masa muscular perdida por diversas causas.

Ingredientes:

 1 Ensure® Advance líquido vainilla  (237mL)

30  g de semillas de chía

200  mL de leche

10  g de cacao en polvo sin azúcar

1 Cucharadita  de miel

1 Banano

reparación:

1. Mezcla las semillas de chía con Ensure® Advance líquido vainilla, la leche, el cacao y la miel en un bowl o en un vaso.

2. Aplasta la mitad de la banana con un tenedor, añada lo anterior y mezcle todo.

3. Refrigera el pudín durante al menos 20  minutos, esto ayudará a que las semillas tengan tiempo de hincharse. Sin embargo, lo recomendable es dejarlo en reposo en la heladera durante la noche.

4. Corta la mitad de la banana en rodajas para decorar el pudín y espolvorea algo de canela y de pepitas de cacao para finalizar.

BATIDO DE CHOCOLATE NARANJA

Acompaña tus comidas con este rico batido de chocolate naranja, mientras continuas alimentándote adecuadamente para ayudar recuperar tu masa muscular perdida por diversas causas.

Ingredientes:

9 cucharadas de Ensure® polvo, sabor chocolate (81 g)

1 Taza de agua hervida (195 mL)

2 Cucharaditas de cacao amargo (7g)

½ Cucharadita de esencia de naranja (0,5 mL)

2 Cucharaditas rasas de azúcar granulada (10  g)

Preparación:

En una licuadora coloca el agua hervida a temperatura ambiente y agregalas 9 cucharadas de Ensure® chocolate, el cacao amargo, la esencia de naranja y el azúcar.

Procesar hasta obtener una textura ideal en la mezcla, servir bien frío.

FLAN DE MARACUYÁ

Acompaña tus comidas con este rico flan de maracuyá, mientras continúas alimentándote adecuadamente para ayudar a recuperar tu masa muscular perdida por diversas causas.

Ingredientes:

1 Ensure® Advance líquido vainilla  (237mL)

¼ Taza de pulpa de maracuyá (60 g)

1 Cucharadita  rasa de gelatina en polvo sin sabor (2,5 g)

2 Cucharadas de agua fría para hidratar  la gelatina (15 mL)


Preparación:

1. Disolver la gelatina en 15  mL de agua fría y derretir en el microondas por 15 segundos.

2. Mezclar Ensure® Advance líquido con la pulpa de maracuyá.

3. Agregar la gelatina derretida tibia, revolver y porcionar  en pocillos  de postre.

4. Refrigerar por 2 horas y servir.


CONSULTA  CON TU MÉDICO O NUTRICIONISTA  La pérdida progresiva de masa muscular puede conllevar a sarcopenia o caquexia. ENSURE® ADVANCE. Alimento para propósitos médicos especiales para adultos que requieren soporte nutricional para recuperar/mantener su masa corporal magra perdida por  causas como lesión, cirugía o enfermedad.  RSA-004359-2017/RSiA16I178915.