La manzana además de ser deliciosa, tiene grandes beneficios para tu salud. Esta contiene ácido ursólico, un nutriente que promueve el crecimiento muscular.
3 manzanas
250 mililitros de agua
50 gramos de azúcar blanco
El primer paso es pelar las manzanas y cortarlas en cuatro trozos; después tendremos que poner el agua y el azúcar en una olla y dejar que se cocine durante uno 3 o 5 minutos a fuego medio para conseguir una especie de almíbar.
A continuación añadimos las manzanas, removemos y tapamos la olla dejando que se cocinen durante unos 25 o 30 minutos. Pasado este tiempo tendrás que remover con fuerza para que la compota tenga la textura que estás buscando.
¿Cómo controlar mi peso y mantenerme activo?
Durante toda la vida el ejercicio es fundamental, ya que trae muchos beneficios para nuestra salud, como controlar nuestro peso corporal.
Proteína en la fórmula de Ensure Advance
La proteína es el componente principal de todos los músculos del cuerpo; consumirla es necesario para que los músculos se mantengan bien.
Horarios de Comida | Planifica tus alimentos | Colombia
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