EL ABC DE LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR


¿SABES QUÉ ES LA SARCOPENIA?

Es la pérdida progresiva de masa muscular producida de manera involuntaria por nuestro cuerpo, esta también depende mucho de nuestro estilo de vida y de las condiciones de salud en que nos encontremos.  

Mantener un estilo de vida saludable puede ayudarte a prevenir la Sarcopenia y así poder disfrutar de una vida más activa.

B.CONOCE REALMENTE LA IMPORTANCIA QUE TIENENLOS MÚSCULOS EN NUESTRO CUERPO Y POR QUÉ SE VEN AFECTADOS

· Estos contienen una importante parte de proteínas que se encuentran en nuestro cuerpo y como esta sea distribuida, nos ayudará a tener mucha más fuerza y una mejor movilidad y equilibrio.  

· La pérdida de masa muscular se puede dar por diversas causas, entre ellas un trauma muscular o el reposo al que se puede tener que someter una persona después de una lesión, cirugía u hospitalización. Esta pérdida puede generar que los músculos disminuyan su eficiencia, se afecte su fuerza y funcionamiento.
La desnutrición es uno de los factores que más predomina cuando de pérdida de masa muscular hablamos.  

· Otros indicadores de pérdida muscular se ven reflejados en síntomas como: debilidad, dolor corporal, calambres, adelgazamiento de la piel o lentitud al caminar.  
· Alimentarnos bien es importante para poder recuperar nuestra masa muscular, de esta manera podremos recibir los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita para su funcionamiento.

C. CONSIDERA ESTOS COMPONENTES EN TU ALIMENTACIÓN

· HMB: Se puede encontrar de manera natural en pequeñas cantidades en alimentos como el aguacate, los huevos y el salmón.  

· Proteína: Esta la puedes encontrar en alimentos como la soya, nueces, carne roja magra, tofu, pollo y pescado.  

· Vitaminas y minerales: Estas se encuentran en los diferentes alimentos que se consumen en una dieta normal y además de ser indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo, pueden apoyar la recuperación de ciertos tejidos del organismo.  


*Ensure®Advance es nutrición especializada formulado con proteína, HMB, proteína, vitaminas y minerales que apoya la recuperación de la masa muscular perdida por diversas causas. Consulte con su médico o nutricionista.
CONSULTA  CON TU MÉDICO O NUTRICIONISTA  La pérdida progresiva de masa muscular puede conllevar a sarcopenia o caquexia. ENSURE® ADVANCE. Alimento para propósitos médicos especiales para adultos que requieren soporte nutricional para recuperar/mantener su masa corporal magra perdida por  causas como lesión, cirugía o enfermedad.  RSA-004359-2017/RSiA16I178915.