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DESCUBRE CÓMO CUIDAR TUS MÚSCULOS Y RECUPERAR TU VITALIDAD, FUERZA Y MOVILIDAD

DISFRUTA DE ACTIVIDADES E IDEAS Y VIVE LOS MEJORES MOMENTOS

APRENDE CÓMO CUIDARTE Y LAS CLAVES DE UNA BUENA NUTRICIÓN

CONTENIDO EXCLUSIVO

En esta sección conocerás la importancia de una alimentación balanceada, de hacer actividad física y además algunos tips para que descubras un estilo de vida activo. Te recomendamos leer uno o dos artículos cada semana para que puedas aplicarlos.

ACTIVIDAD FÍSICA

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Ejercicios fuera y dentro de casa para practicar con tu mascota

Practicar estos ejercicios con tu mascota te ayudará a mantener en forma tus músculos, liberar el estrés y de paso, divertirte con tu mejor amigo. ¡Conócelos!

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3 técnicas para liberar tensión muscular

Si la tensión muscular por el estrés es algo constante en tus días, ¡sigue estas técnicas que le ayudarán a tu cuerpo a relajarse!

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Todo lo que debes saber de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Conoce para qué sirven los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, y cómo te ayudan en tu rutina de ejercicios.

ESTILO DE VIDA

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Recetas con Ensure^® Advance para incluir en tu alimentación

Descubre diferentes alternativas de recetas con Ensure^® Advance. disfruta de sus beneficios y apoya la recuperación de masa muscular. ¡Conócelas!

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9 tips para mantener una piel saludable

Conoce cuáles son los cuidados que debes tener para mantener una piel saludable. ¡Descubre cómo puedes ganarle al paso del tiempo!

Tips para mantenerte con vitalidad

Dormir bien, liberarte del estrés o llevar una alimentación adecuada son claves para mantener la vitalidad. ¡Descubre los tips que te ayudarán a lograrla!

NUTRICIÓN

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¿Sabes por qué debes comer alimentos ricos en fibra?

Descubre cuáles son esos alimentos ricos en fibra que te ayudarán con un buen funcionamiento digestivo. ¡Conoce cómo incluirlos en tu dieta!

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5 Alimentos para la memoria que debes incluir en tu dieta

Si quieres mantener en forma tu cerebro, no deben faltarte estos alimentos para la memoria que te ayudarán a cuidarlo. ¡Descubre cuáles son!

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3 tips para aprender cómo leer una tabla nutricional

Conoce todo lo que debes tener en cuenta sobre cómo leer una tabla nutricional. ¡Y descubre si lo que consumes es ideal o no para ti!