Durante toda la vida el ejercicio es fundamental, ya que trae muchos beneficios para nuestra salud, como controlar nuestro peso corporal.

La proteína es el componente principal de todos los músculos del cuerpo; consumirla es necesario para que los músculos se mantengan bien.

Durante estas semanas planea todos tus menús y recupera la masa muscular que has perdido por diversas causas.

Con la pérdida de masa muscular, la proteína asume un papel importante. Ayuda a una composición corporal adecuada, con un volumen de músculo mayor que el de grasa.