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ACTIVIDAD FÍSICA

Estar siempre activo es la mejor manera de mantener sano tu organismo, por eso sabemos que no se trata solo de ejercicios, se trata de descubrir lo mejor para tu cuerpo. Entérate de todo lo que necesitas saber para no detenerte nunca.

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Ejercicios fuera y dentro de casa para practicar con tu mascota

Practicar estos ejercicios con tu mascota te ayudará a mantener en forma tus músculos, liberar el estrés y de paso, divertirte con tu mejor amigo. ¡Conócelos!
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3 técnicas para liberar la tensión muscular

Si la tensión muscular por el estrés es algo constante en tus días, ¡sigue estas técnicas que le ayudarán a tu cuerpo a relajarse!
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Todo lo que debes saber de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Conoce para qué sirven los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, y cómo te ayudan en tu rutina de ejercicios.
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¿Por qué deberías practicar pilates?

Adquirir hábitos saludables en esta edad es clave para mantener una buena calidad de vida. Practicar pilates o yoga puede ser una excelente opción a la hora de mantener un equilibrio entre cuerpo y mente.

 
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Cómo recuperar la masa muscular y mantenerte activo

Mantener un estilo de vida saludable que incluya una alimentación adecuada y una rutina de ejercicio constante, son algunas de las claves para prevenir la Sarcopenia.