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Resuelve aquí las dudas más comunes acerca de Ensure
Nuestros Productos
Ensure te ayuda a mantener y recuperar tu fuerza y masa muscular.
1. Ensure clinical
  Ensure clinical ayuda en la preservación de la masa muscular, mejora de las funciones físicas y menos tasas de declive funcional
2. Ensure® advance
  Alimentación especializada que con su combinación única de HMB*, proteína de alta calidad y 28 vitaminas y minerales apoya al mantenimiento y recuperación de masa muscular brindando fuerza, vitalidad y movilidad.
3. Products
4. Ensure® regular
  Si tu alimentación diaria es insuficiente, Ensure® Regular te aporta los nutrientes que necesitas para tener una nutrición completa y balanceada, comprobado en más de 30 estudios clínicos.
Alimentacion
Mantén una alimentación con todos los nutrientes necesarios, tu cuerpo necesita la energía de la comida que consumes
1. Dieta para evitar la perdida de masa muscular
  La pérdida de músculo no es inevitable, seguir estos consejos te ayudará a activar tu sistema musculatorio.
2. Dieta para el dia a dia
  Mantenerse en forma es vital, una buena alimentación te ayudará a estar radiante y activo
3. Dieta para recuperarse de una cirugia
  Después de una cirugía la buena alimentación es clave, no olvides consultar los siguientes consejos
Actividad fisica
Mantenerse activo es la clave de una buena salud, sigue estas recomendaciones y pon tu cuerpo en movimiento
1. Importancia de los musculos
  Después de una cirugía, trauma o lesión, es importante trabajar en la recuperación de la masa muscular
2. Test de fuerza
  Calcula tu índice de fuerza aproximado con este interesante test
3. Ejercicios
  Realiza estos ejercicios para mejorar tu equilibrio, fuerza, vitalidad y movilidad
Por que ensure
Ensure es un alimento completo y balanceado, su exclusiva fórmula contribuye a tu nutrición diaria, dándote fuerza y vitalidad
1. Que es la nutricion especializada
  La nutrición especializada consiste en suplir las necesidades alimenticias de cada persona con la ayuda de ciertos suplementos
2. Componentes Ensure Advance
  Ensure® Advance contiene un único mix de nutrientes, HMB, proteínas, calcio, vitaminas y minerales, que ayudan a recuperar y mantener la masa muscular
3. Reto Ensure® Advance de las 8 Semanas
  Súmate al Reto Ensure® Advance de las 8 Semanas y recupera tu masa muscular
Donde Comprar
Encuentra el punto de venta más cercano y compra Ensure® Advance
Ensure
Ensure te ayuda a recuperar tu masa muscular, tu fuerza y vitalidad.
Nutrición completa Y balanceada
Procura mantenerte activo cada día más y consume Ensure de acuerdo con tus necesidades
Pérdida de masa muscular
Consume Ensure como parte de una dieta saludable
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Recuperación de una cirugia o enfermedad
Si deseas mantener tu masa muscular o recuperarte de una cirugía Ensure es el suplemento alimenticio ideal para complementar tu dieta
Blog
Ingres a nuestro centro de descargas y recibe valiosos consejos para mejorar tu salud
1. Aprende por qué es importante mantener los músculos activos
  Alimentarnos adecuadamente es importante pues nos ayuda a ganar masa muscular o a frenar su pérdida...
2. Conoce qué producto de ensure® es ideal para ti
  En Ensure® tenemos un producto para cada necesidad ¿Ya conoces qué hace cada uno de ellos? Si aún no, te invitamos a que los conozcas y descubras cuál se adecúa mejor a tus necesidades
3. Consejos para recuperarse mejor después de una cirugía
  Quieres saber cómo puedes recuperarte óptimamente de una cirugía. Aquí te presentamos algunos consejos que te pueden ser útiles.
4. ¿Sabías que una buena nutrición disminuye la estadía en hospital?
  Un estudio de más de 1.200 pacientes en estado de desnutrición demostró que la mejora de la atención nutricional en el hospital ayuda a reducir los reingresos y la duración de la estadía de los pacientes. test
5. 6 Tips para tu cirugía
  Cuando tu estancia en el hospital va a ser larga, lo primordial es estar lo más cómodos posibles, aquí te mostramos una lista de los elementos que son esenciales antes de una cirugía.
6. Actividades y cuidados post quirúrgicos
  Una cirugía no es nada fácil, por eso es importante tener en cuenta ciertos cuidados y actividades que debemos realizar después de ésta para que nuestra recuperación sea todo un éxito.
7. Cómo manejar la ansiedad y una posible depresión pre y post quirúrgica
  Es importante preparar nuestra mente para este proceso así como nuestro estado emocional, ya que si estamos tranquilos nuestro cuerpo estará en disposición de ser intervenido y no tendremos dificultades al momento de la anestesia o durante la cirugía.
8. El abc de la recuperación post quirúrgica
  Después de haber salido de una cirugía lo más normal es que surjan diversas dudas con respecto a la recuperación, por eso aquí tenemos algunas respuestas a las preguntas más frecuentes.
9. Hábitos que pueden prevenir enfermedades después de los 40 años
  A medida que pasan los años nuestro cuerpo se va desgastando poco a poco, pero puedes prevenir ciertas enfermedades con buenos hábitos.
10. Tips para evitar los malos hábitos alimenticios
  Evitar los malos hábitos alimenticios te ayuda a mantener un estilo de vida saludable. Aquí te presentamos algunos tips que te pueden ayudar a evitar esas tentaciones.
11. Consejos para obtener una mejor recuperación después de una cirugía
  Después de haber pasado por una cirugía lo primero que te pedirán los médicos será que paulatinamente comiences a moverte y retomar tus actividades a la normalidad, aunque pueda parecer difícil al principio, es importante que lo hagas, así sean movimientos suaves como caminar o levantarte de la cama pues esto acelerará tu recuperación.
12. El rol de la alimentación y la buena nutrición después de los 40 años
  Al llegar a los 40 años es importante cuidar nuestra alimentación, pues de esto dependerá cómo desempeñemos nuestras funciones diarias.
13. Hábitos para una pronta recuperación
  La alimentación siempre será uno de los hábitos más importantes cuando de cuidados se trata, una buena dieta es clave para tu recuperación.
14. ¿Qué cambia en el cuerpo a partir de los 40 años?
  Es importante saber que nosotros tenemos el control de nuestro cuerpo por lo que mantener una dieta saludable consumiendo todos los nutrimentos que requerimos y llevando una rutina de ejercicio adecuada nos ayudará a mantenernos saludables y disminuir los inevitables síntomas del paso de los años.
15. Tips para tu recuperación y mantener tu mente activa
  Conoce algunos tips que te ayudarán a mantener una mente activa durante el proceso de recuperación.
16. ¿Cómo ejercitarme para mantener mi fuerza, vitalidad y movilidad?
  Conoce algunos ejercicios que te ayudarán a mantenerte activo en la edad adulta
17. Fue campeona de natación a los 65 años ¡la edad es sóloLun número cuando se quiere realizar un sueño!
  Conoce la historia de Ana María Canaval Landázuri, una mujer de 65 años que rompió los esquemas de se la edad. Mejoró su salud y se convirtió en campeona mundial de natación.
18. Cuida tus músculos con una dieta sana y equilibrada junto con ejercicio regular
  ¿Sabías que existen nutrientes clave que ayudan a mantener la masa muscular o disminuir su pérdida? Conoce aquí algunos datos importantes que te ayudarán a cuidar tus músculos óptimamente.
19. Resuelve tus dudas y conoce los beneficios de Ensure® Advance
  Ensure® Advance está recomendado para personas a partir de los 40 años que podrían estar perdiendo masa muscular de manera natural y que, por tanto, requieren apoyo nutricional para mantenerla.
20. Cuida tus músculos para mantener tu fuerza y seguir haciendo lo que más te gusta
  Los músculos son indispensables para dar estructura a nuestro cuerpo, movimiento, fuerza física y una fuente alterna de energía. ¿Imaginas en todo lo que están involucrados?
21. 4 Consejos para mantener una dieta saludable
  Una buena nutrición es fundamental para mantenernos saludables, de lo contrario podríamos desarrollar enfermedades que ponen en riesgo nuestra calidad de vida, tales como obesidad o desnutrición. Por eso es importante aprender a comer adecuadamente para obtener los nutrimentos adecuados.
22. 4 Maneras de mantener tus músculos fuertes y saludables
  La mala nutrición, inactividad física o, la falta de ejercicio, y la hospitalización están relacionadas con la Sarcopenia. Afortunadamente podemos incluir hábitos a nuestra vida que nos ayudarán a mantener o recuperar nuestra masa muscular:
23. La importancia de visitar a tu médico al menos una vez al año
  Visitar a tu médico debe convertirse en una prioridad pues la recurrencia te ayuda a prevenir cualquier condición médica que pueda presentarse.
24. ¿Sabes qué hace única la fórmula de ensure® advance?
  Ensure® Advance es una Alimentación Especializada completa y balanceada que está específicamente diseñada para complementar tu alimentación diaria y ayudarte a incorporar la cantidad correcta de nutrientes adecuados para fortalecer tu salud
25. ¿Cómo perdemos masa muscular?
  El músculo empieza a disminuir porque las fibras musculares tienden a perder ese estímulo nervioso que reduce su tamaño, esto también se conoce como atrofia muscular. Esta disminución no se da igual en todas las personas ya que depende de la edad, sexo, entre otras condiciones.
26. Consejos para sentirnos con fuerza, vitalidad y movilidad
  Con el tiempo tendemos a pensar que síntomas como la fatiga, pérdida de fuerza, dolor de espalda y cuello, entre otros, son naturales debido a la edad, pero la realidad es que se debe a la pérdida de masa muscular y falta de actividad física.
27. La importancia de realizar ejercicio
  El ejercicio es uno de los hábitos que juega un papel fundamental en esta edad, ya que si lo practicamos diariamente así sea por poco tiempo nos ayudará a evitar el sedentarismo, además de ser muy beneficioso tanto para nuestro estado físico como emocional y psicológico
28. ¿Por qué incorporar una alimentación especializada a tu dieta?
  Ensure® Advance es una alimentación especializada que en conjunto con una dieta balanceada y ejercicio, ayuda a mantener y recuperar la masa muscular y así mejorar nuestra calidad de vida.
29. ¿Sabes qué es la sarcopenia y cómo te puede afectar?
  Las consecuencias de la Sarcopenia están asociadas con la pérdida de fuerza, puede que muchas de las actividades que normalmente realizas en tu día a día con el tiempo te cuesten un poco más
30. Hábitos que te reactivan
  Muchas personas buscan tener fuerza y energía para permanecer activos y realizar sus actividades favoritas, sin embargo muchas veces ésta puede estar en tus músculos y no la estás aprovechando.
31. 5 Formas de comer saludable
  La pérdida de memoria es un efecto secundario común del envejecimiento; sin embargo, lo que comes también puede tener un impacto en la función cerebral.
32. ¿Qué tanto sabes sobre Ensure Advance?
  Ensure® Advance brinda un aporte nutricional que contribuye a darte fuerza y movilidad. Aquí resolvemos tus dudas con respecto al producto.
33. ¿Sabes cuál es la importancia de nuestros músculos y cómo se pierde masa muscular?
  Los músculos son fundamentales para realizar todas las actividades del día a día tales como caminar, bailar, ¡y hasta levantarse de la cama! Por ende, desempeñan un papel importante en el bienestar y calidad de vida en general.
34. Razones para mantenerte fuerte y saludable
  Es importante aprender a cuidar nuestro cuerpo con una dieta saludable y ejercicio, a continuación te damos dos razones para seguir cuidándote que quizá desconocías:
35. ¿Sabes cómo recuperar masa muscular y fuerza?
  La pérdida de masa muscular ocasiona falta de fuerza y energía para realizar las actividades cotidianas. Esta pérdida puede convertirse en Sarcopenia, enfermedad que comienza a afectar nuestra calidad de vida.
36. Acciones para cuidar nuestra salud muscular
  La alimentación saludable es clave, pues es el primer paso para tener una vida plena ya que nuestros músculos se construyen con base en lo que comemos, es importante incluir proteínas pues éstas ayudan a reconstruir los tejidos musculares.
37. ¿Es hora de dejar de pensar en el índice de masa corporal?
  El Índice de Masa Corporal nos permite conocer el estado actual de nuestro peso con respecto a nuestra altura, dándonos una idea de si tenemos bajo peso, peso normal o incluso, exceso de peso, pero no es un predictor de salud o de composición corporal.
38. Deliciosas y saludables recetas con ensure® advance
  Disfruta de una alimentación saludable con las recetas que tenemos para ti con Ensure Advance.
39. ¿Sabes cuál es el rol de los músculos en nuestro cuerpo?
  Nuestros músculos son los responsables de generar movimientos y realizar funciones vitales, esto nos permite mantenernos activos a diario ya que el 40% de nuestro cuerpo está compuesto por ellos.
40. Actividades físicas para mantener tus músculos en forma
  Conoce algunas recomendaciones que pueden ser de utilidad para mantener tus músculos en forma.
41. Alimentos que ayudan a tus músculos a estar más fuertes y saludables
  Los músculos necesitan de ciertos alimentos para mantenerse saludables. Aquí te presentamos algunos alimentos fundamentales para el fortalecimiento muscular.
42. Cómo prevenir la pérdida de masa muscular
  Una buena rutina de actividad física y un plan de alimentación saludables son indispensables para prevenir la pérdida de masa muscular.
43. Cómo manejar el estrés
  El estrés o el cansancio pueden afectar directamente nuestra salud disminuyendo nuestro rendimiento y ...
44. Hábitos saludables para disminuir el colesterol en nuestro cuerpo
  La mala alimentación y la falta de ejercicio son los principales causantes de un alto nivel de colesterol en el cuerpo...
45. Día de muertos en Pátzcuaro
  Existe un lugar específico que representa mejor que ningún otro la celebración de Día de Muertos, estamos hablando de Pátzcuaro, Michoacán. Esta ciudad mexicana, que inspiró la película Coco, guarda grandes historias que maravillan a quien la visita.
46. Mañana o tarde, ¿cuál es el mejor momento para ejercitarse?
  Una pregunta común de quienes empiezan una rutina de ejercicio es ¿Cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio? Estas son las ventajas del ejercicio según el momento del día
47. Vitaminas: La dosis que necesitas para mantener un cuerpo saludable
  Conoce los beneficios de las vitaminas que necesita tu cuerpo y los alimentos en donde se encuentran.
48. HMB: El guardián de tus músculos
  La falta de fuerza en tus músculos puede ser el causante de tu debilidad y cansancio. Averigua por qué es importante agregar el nutriente HMB a tu alimentación.
49. La nutrición durante el embarazo
  Te explicamos los beneficios de una alimentación adecuada durante tu embarazo.
50. Cuidado con el exceso de ejercicio y el catabolismo
  Aún si eres principiante o experimentado en el ejercicio, tal vez te preguntas si lo estás haciendo bien. Averigua si tus músculos corren riesgo de padecer catabolismo.
51. Consejos para cuidar tus músculos desde casa
  En esta temporada, dedícales tiempo a tus músculos y fortalécelos con estos consejos.
52. Sarcopenia, ¿qué es y cómo prevenirla?
  ¿Sabías qué?, a partir de los 40 años la masa muscular comienza a perderse de un 3% hasta un 8%, de forma gradual cada década. Al llegar a los 60 años, este proceso se acelera. Descubre a qué se debe y cómo prevenirlo.
53. Consejos para proteger tu sistema inmune
  Si has probado Ensure® Advance, seguro habrás visto que contiene HMB y seguro te has preguntado ¿qué es y qué beneficios tiene para mi cuerpo? En el siguiente artículo te lo explicamos.
54. HMB: El suplemento ideal para músculos fuertes
  Si has probado Ensure® Advance, seguro habrás visto que contiene HMB y seguro te has preguntado ¿qué es y qué beneficios tiene para mi cuerpo? En el siguiente artículo te lo explicamos.
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Medico
1. Nutrición y sarcopenia
2. ¿Qué es Sarcopenia?
3. ¿Cómo prevenirla?
4. Tipos de Sarcopenia
5. Degradación del músculo
6. ¿Cómo diagnosticar a su paciente?
7. SARC-F
8. Circunferencia de pantorrilla
9. Algoritmos & criterios
10. Velocidad de marcha
11. Fuerza de prensión manual con dinamómetro
12. Medico Home Page
13. Prevensión y tratamiento
14. HMB y sus beneficios
15. Calculadora de calorías
16. Calculadora de proteínas
17. Ejercicio fuerza e independencia
18. Descargables
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