PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA EVITAR LA PÉRDIDA MASA MUSCULAR
Con el tiempo nuestros músculos necesitan de cierta alimentación para que puedan recuperarse de una manera óptima. A continuación te mostramos este plan de alimentación que te ayudará a ganar masa muscular.
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Sarcopenia, ¿qué es y cómo prevenirla?
¿Sabías qué?, a partir de los 40 años la masa muscular comienza a perderse de un 3% hasta un 8%, de forma gradual cada década. Al llegar a los 60 años, este proceso se acelera. Descubre a qué se debe y cómo prevenirlo.
