El no desayunar por las mañana puede ser un detonante para iniciar mal tu día. Conoce algunos beneficios de la hora del desayuno para llenarte de energía y mantenerte saludable.

Te compartimos algunas medidas para regresar a tu rutina con hábitos más saludables y un sistema inmune más fuerte.

En esta temporada, dedícales tiempo a tus músculos y fortalécelos con estos consejos.

¿Sabías qué?, a partir de los 40 años la masa muscular comienza a perderse de un 3% hasta un 8%, de forma gradual cada década. Al llegar a los 60 años, este proceso se acelera. Descubre a qué se debe y cómo prevenirlo.