Comer de forma saudável é um dos melhores hábitos que podemos ter no nosso dia a dia, e não deve ser necessariamente uma alimentação restritiva. Confira abaixo as dicas de receitas.
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Perda de massa muscular: evite a sarcopenia
Sarcopenia pode parecer uma palavra estranha a muita gente, mas é fácil entender seu significado.
Saiba como a ingestão de proteínas contribui para o envelhecimento saudável
Pouca gente sabe, mas as proteínas representam o principal componente estrutural e funcional de todas as células do organismo.