Coma de forma saudável, veja abaixo algumas dicas de receitas que vão ajudá-lo a manter o ritmo e alimentar-se bem.
Perda de massa muscular: evite a sarcopenia
Sarcopenia pode parecer uma palavra estranha a muita gente, mas é fácil entender seu significado.
Saiba como a ingestão de proteínas contribui para o envelhecimento saudável
Pouca gente sabe, mas as proteínas representam o principal componente estrutural e funcional de todas as células do organismo.
Boa nutrição assegura saúde muscular e ameniza a perda de funcionalidades
O fortalecimento da massa muscular melhora a autonomia, independência e qualidade de vida na maturidade.