¿Sabía usted que, a medida que envejece, cambian sus necesidades nutricionales?
¿Sabía usted que, a medida que envejece, cambian sus necesidades nutricionales?
Sus necesidades nutricionales en estos momentos son diferentes a las que tenía 20, 10 o incluso 5 años atrás. Pero hay buenas decisiones que puede comenzar a tomar hoy para ayudar a mantener su cuerpo en óptimas condiciones.
El metabolismo sí es importante
El ritmo del metabolismo disminuye con la edad y usted comienza a quemar menos calorías. Esto significa que puede ser necesario disminuir su ingesta de calorías y aumentar su actividad física. Tomar decisiones inteligentes y nutritivas puede ayudar.
Datos sobre la ingesta de líquidos
A medida que envejece, la ingesta de líquido es importante, pero muchos adultos de mayor edad no beben la cantidad suficiente todos los días. Es clave incluir muchas fuentes de líquido en su dieta todos los días.
Mantenimiento de los músculos
Cada 10 años, usted podría estar perdiendo* hasta un 8% de su masa muscular. Ensure® Enlive® contiene HMB, un metabolito del aminoácido leucine, y proteína para la salud muscular*.
¿Qué puede hacer?
*En estudios realizados a adultos saludables que hacen ejercicio.
