- 2 Unidades médias de banana-da-terra (350g)
- ½ Xícara de leite de coco (120mL)
- 1 Colher (café) de sal
-6 Medidas rasas de Ensure Pó baunilha (52,3g) diluídas em ¼ de xícara de água (60mL)
Valor Energético 438Kcal
Carboidratos (g) 66,9
Fibras (g) 5,7
Cálcio (mg) 89,8
Gordura (g) 18,7
Proteínas (g) 7,5
Vitamina D (mcg) 0,6
Vitamina B12 (mcg) 0,8
Lave bem as bananas e corte cada uma em três pedaços, cubra com água e cozinhe até ficarem macias. Descasque, junte o leite de coco e triture com mixer – ou passe por peneira ou passador de legumes. Junte o sal e leve ao fogo até formar um purê denso. Adicione o Ensure diluído, deixe aquecer e desligue o fogo sem deixar ferver. Sirva com filé de peixe grelhado.
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