AGUACATE CON HUEVO FRITO

Esta es una receta deliciosa que seguro vas a poder disfrutar. El huevo contiene proteína, un nutriente importante en la formación de los músculos, mientras el aguacate aporta grasas saludables como el Omega-6.    

Ingredientes

1 aguacate

1 huevo

Sal de mar

Pimienta

Chile seco molido

Preparación 

1. Precalentar el horno a 200 °C.

2. Corta el aguacate por la mitad.

3. Asegúrate de quitar el hueso del aguacate.

4. Rompe un huevo y ponlo en una taza.

5. Vierte el huevo con cuidado en el aguacate. Si no cabe todo, es mejor reservar el resto.

6. Hornear de 15 a 20 minutos.

7. Espolvorea el aguacate con huevo frito con un poco de sal de mar, perejil picado, chile seco molido y pimienta.

8. ¡Listo! Disfruta tu desayuno saludable.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL


*El contenido nutricional aproximado se calculó de acuerdo a las cantidades descritas en la receta.
**La preparación de las recetas modifica el aporte nutrimental del producto, consulta al Profesional de la Salud.

SIN MÚSCULOS NO HAY FUERZA, VITALIDAD Y MOVILIDAD

Entradas de Blog

consejos-para-cuidar-tus-musculos-desde-casa.thumb.319.319

Consejos para cuidar tus músculos desde casa

En esta temporada, dedícales tiempo a tus músculos y fortalécelos con estos consejos.

consejos-para-proteger-tu-sistema-inmune.thumb

Consejos para proteger tu sistema inmune

Si has probado Ensure® Advance, seguro habrás visto que contiene HMB y seguro te has preguntado ¿qué es y qué beneficios tiene para mi cuerpo? En el siguiente artículo te lo explicamos.

sacopenia-que-es-como-prevenirla.thumb

Sarcopenia, ¿qué es y cómo prevenirla?

¿Sabías qué?, a partir de los 40 años la masa muscular comienza a perderse de un 3% hasta un 8%, de forma gradual cada década. Al llegar a los 60 años, este proceso se acelera. Descubre a qué se debe y cómo prevenirlo.