PUDIN DE CHOCOLATE Y CHÍA

Acompaña tus comidas con este rico pudín de chocolate, mientras continúas alimentándote adecuadamente para recuperar tu masa muscular.

Ingredientes

30 g Semillas de chía 

200 ml Leche o bebida alternativa 

10 g Cacao en polvo sin azúcar 

1 cdta de sirope de agave o miel 

1 Banano

Preparación 

1. Mezcla las semillas de chía con la leche, el cacao y la miel en un bowl o en un vaso.

2. Aplasta la mitad del plátano con un tenedor, añádelo y mézclalo todo.

3. Refrigera el pudín durante al menos 20 minutos, esto ayudará a que las semillas tengan tiempo de hincharse. Sin embargo, lo recomendable es dejarlo en reposo en la nevera durante la noche.

4. Corta la mitad del plátano en rodajas para decorar el pudín y espolvorea algo de canela y de pepitas de cacao para finalizar.



Si tienes más de 40 años además de mantener una alimentación saludable deberás complementar tu alimentación con Ensure® Advance.

AYUDA A MEJORAR TU VITALIDAD, FUERZA Y ACTIVIDAD

Para adultos. Apto para intolerantes a la lactosa. No usar en personas con galactosemia. No es para uso intravenoso. Los requerimientos nutricionales varían dependiendo de diversos factores, consulte con el profesional de la salud. 1. Berton L, et al. PLOS ONE |DOI:10.1371/journal.pone.0141757 November 3, 2015. Con dos tomas de producto y con actividad física.

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