que comer despues de un entrenamiento que comer despues de un entrenamiento

TRES SNACKS PARA COMER DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO

Estas tres recetas sencillas te ayudarán a preparar una merienda para que tu cuerpo recupere carbohidratos y proteínas

consejos para peportistas consejos para peportistas

TIPS Y CONSEJOS PARA DEPORTISTAS

Una rutina de ejercicios se complementa con lo que haces antes y despues. Estas son algunas ideas para maximizar los resultados de tu entrenamiento

qué es una dieta para deportistas qué es una dieta para deportistas

¿EN QUE CONSISTE UNA DIETA IDEAL PARA DEPORTISTAS?

Un régimen de 3 o 4 comidas diarias sanas y balanceadas puede ayudarte a mantener la energía durante tu práctica deportiva y evitar las lesiones.