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TRES SNACKS PARA COMER DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO

Estas tres recetas sencillas te ayudarán a preparar una merienda para que tu cuerpo recupere carbohidratos y proteínas

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TIPS Y CONSEJOS PARA DEPORTISTAS

Una rutina de ejercicios se complementa con lo que haces antes y despues. Estas son algunas ideas para maximizar los resultados de tu entrenamiento

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¿EN QUE CONSISTE UNA DIETA IDEAL PARA DEPORTISTAS?

Un régimen de 3 o 4 comidas diarias sanas y balanceadas puede ayudarte a mantener la energía durante tu práctica deportiva y evitar las lesiones.