PANQUEQUE DE PLÁTANO

La avena y el plátano son fuentes de proteína, carbohidratos y grasas buenas las cuales favorecen tu alimentación durante esta etapa de recuperación.

Ingredientes

1 huevo

½ botella de Ensure® Advance líquido

3 cds de hojuelas de avena

½ platano

Contenido Nutricional

Calorías 356 kcal

Proteínas 18.9 g

Carbohidratos 48.2 g

Grasas 12 g

Preparación 

1. Con un tenedor, haz puré de plátano.

2. Bate el huevo ligeramente y agrega Ensure® Advance Líquido, la avena y el plátano.

3. Integra todo revolviendo hasta que quede una mezcla relativamente homogénea.

4.Calienta una sartén antiadherente con ¼ de cucharadita de mantequilla, a fuego medio.

5. Una vez caliente, agrega la mezcla procurando que quede distribuida de forma circular.

6. Cuando aparezcan burbujas en la superficie, dale la vuelta con una pala y cocina por el otro lado hasta que dore.

Ensure® Advance. Para adultos. Adecuado para personas con sensibilidad a la lactosa. No usar en personas con galactosemia. No es para uso intravenoso.

1. Material informativo. Converse con su médico.
2.Material revisado por el área médica de Abbott Nutrición.


Si tienes más de 40 años además de mantener una alimentación saludable deberás complementar tu alimentación con Ensure® Advance.

AYUDA A MEJORAR TU VITALIDAD, FUERZA Y ACTIVIDAD

Para adultos. Apto para intolerantes a la lactosa. No usar en personas con galactosemia. No es para uso intravenoso. Los requerimientos nutricionales varían dependiendo de diversos factores, consulte con el profesional de la salud. 1. Berton L, et al. PLOS ONE |DOI:10.1371/journal.pone.0141757 November 3, 2015. Con dos tomas de producto y con actividad física.

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