Las proteínas, carbohidratos, grasas adecuadas vitaminas y minerales son claves para ayudar a mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones, por eso es importante que sean parte de nuestra alimentación, en la cual debemos incluir alimentos como frutas y verduras, carnes magras, pescados, cereales integrales y granos enteros, pues estos contienen todos los nutrientes que necesitamos.
Es importante que antes de consumir este tipo de productos nutricionales consultes con tu médico para que te indique cuál es el que mejor se adapta a tus requerimientos nutricionales. Normalmente estos son seguros, siempre y cuando no abusemos en ingerir grandes cantidades, ya que esto podría causar efectos secundarios.
Siempre asesórate bien, averigua sobre el producto que estás pensando en consumir y analiza las diferentes opciones con tu médico, no hay nada mejor que estar seguros que el producto que vamos a consumir viene de una fuente confiable.