TEST DE FUERZA

A medida que envejecemos perdemos masa muscular, lo que lleva al desarrollo progresivo de un síndrome conocido como sarcopenia. Hacer ejercicio, mantener una nutrición adecuada y complementarla con un suplemento como Ensure® Advance, ayuda a reducir la pérdida de masa muscular y de esta forma también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar dicho síndrome.


* El primer paso para identificar la sarcopenia es realizar el examen de riesgo, seguido por una valoración médica completa. A continuación, encontrarás un test breve para identificar la posibilidad de desarrollar sarcopenia.

Contestá las siguientes preguntas, si el resultado del puntaje obtenido es superior o igual a 4, esto puede predecir resultados deficientes o el posible desarrollo de sarcopenia.

¿Cuán difícil le resulta levantar un peso de 4.5 Kg? (Ej: un bebé de 2 meses)

¿Te resultá difícil subir 10 escalones?

¿Es difícil para ti caminar alrededor de tu cuarto/ habitación?

¿Cuántas veces sufrió caídas el año pasado?

¿Te resultá fácil ir de su silla a la cama?

Alguno de los campos no está completo

Bibliografía


Malmstrom T; Morley J. SARC-F: A Simple Questionnaire to Rapidly Diagnose Sarcopenia. JAMDA 14 (2013) 531 – 532

Ensure advance

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Suplemento dietario en polvo para preparar bebida a base de carbohidratos, proteínas, lípidos, fibra, vitaminas y minerales, sabor vainilla. Libre de Gluten. Sin T.A.C.C. Suplementa dietas insuficientes. Suplemento dietario bebible a base de carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales. Suplementa dietas insufcientes. Ante cualquier duda consulte con su médico y/o farmacéutico

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