Esta es una receta deliciosa que seguro vas a poder disfrutar. El huevo contiene proteína, un nutriente importante en la formación de los músculos, mientras el aguacate con su combinación de nutrientes apoya la reconstrucción de la masa magra.
½ Aguacate mediano
1 Huevo
Sal marina
Pimienta
2 Rodajas de tomate en cubitos
2 Tajadas de pan integral
1. Precalentar el horno a 200 °C.
2. Corta el aguacate por la mitad.
3. Retira un poco de pulpa de la mitad sin hueso.
4. Abre un huevo y ponlo en una taza.
5. Vierte la masa de huevo con cuidado en el aguacate. Si no cabe todo, es mejor reservar el resto.
6. Vertir el tomate en cubitos.
7. Hornear de 15 a 20 minutos.
8. Espolvorea la preparación con un poco de sal, perejil y pimienta.
9. Ya está listo tu desayuno saludable a base de huevo.
1. Material informativo. Conversa con tu médico.
2. Material revisado por el área médica de Abbott Nutrición.
Si tienes más de 40 años además de mantener una alimentación saludable deberás complementar tu alimentación con Ensure® Advance.
Es importante acompañar tu alimentación de una rutina de ejercicios adecuada, enseguida te daremos ciertos consejos para tener una correcta actividad física día a día.
La salud de tus músculos es muy importante para mantener tú vitalidad y energía, a continuación te diremos que alimentos pueden ayudarte para que siempre se mantengan en buen estado.
Si tuvieras la oportunidad de darle un consejo a tu yo más joven, ¿cuál sería? Para el 27% de los hombres y mujeres mayores de 50 años es “comer más saludable”*.
Ensure®. Para adultos. Adecuado para las personas con sensibilidad a la lactosa. No usar en personas con galactosemia. No es para uso intravenoso.
Ensure® Advance. Para adultos. Adecuado para personas con sensibilidad a la lactosa. No usar en personas con galactosemia. No es para uso intravenoso.
El manejo adecuado de este producto es importante, por favor revise la etiqueta de este producto. Una buena nutrición debe ir acompañada de actividad física. Este producto no reemplaza una alimentación adecuada. El ejercicio y una dieta equilibrada contribuyen a una vida más saludable. Contiene proteína de leche, soya.
