IMPORTANZA DEI MUSCOLI

I nostri muscoli sono fondamentali per svolgere tutte le nostre attività e quindi hanno un ruolo importante nella nostra salute, il benessere e la qualità della vita in generale. È importante lavorare sul recupero della massa muscolare se questa viene persa o cercare di manterla in buono stato.


Se il nostro corpo non ha abbastanza proteine ​​e nutrienti, inizierà a prenderli dai muscoli per ottenere l'energia di cui ha bisogno, generando così la perdita di massa muscolare. Quindi è importante riconoscere i segni che possono portare a questa condizione e come si può prevenire e ridurre la perdita di massa muscolare, migliorando la nostra salute dei muscoli con l'avanzare dell'età.

Alcuni indicatori possono essere: debolezza, affaticamento, perdita di peso involontaria, crampi e bassa attività fisica. Inoltre, diversi fattori come malnutrizione, inattività, malattie o lesioni possono accelerare la perdita di massa muscolare come anche la sarcopenia.

Nel processo d'invecchiamento è importante godere di buona salute muscolare, poiché aiuta a ridurre i rischi e permette al nostro corpo una condizione migliore per gestire malattie e ferite.

È importante mantenere i nostri muscoli al 100% se vogliamo condurre una vita piena e attiva, dipende da noi come vivremo i nostri migliori anni.

LE PROTEINE:

contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare

I muscoli ci aiutano ad affrontare la nostra quotidianità in semplici gesti, come salire le scale o aprire un barattolo. Prenderci cura dei nostri muscoli oggi è importante per il nostro futuro.
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