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VITAMINAS Y MINERALES

Descubre los beneficios de algunas vitaminas y minerales

La importancia de las vitaminas y los minerales: desde la energía hasta la inmunidad

Las diferentes vitaminas y minerales desempeñan funciones muy distintas, todas importantes en nuestro organismo, desde participar en numerosos procesos metabólicos, a servir como ayuda para el mantenimiento de la energía, hasta ayudar a mantener nuestras defensas.

        Vitamina B2:                Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga

        Vitaminas B6 y B12:     Participan en el mantenimiento de la energía

        Vitamina C:                  Ayuda con las defensas

        Vitamina D:                  Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento de los huesos

        Calcio:                           Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y mantenimiento de los huesos

La vitamina B2 contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga. Las vitaminas B6 y B12 ayudan al metabolismo energético normal. La vitamina C favorece el funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina D y el calcio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Es importante llevar una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.