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IMPORTANCIA DE LOS MÚSCULOS

IMPORTANCIA DE LOS MÚSCULOS

Nuestros músculos son fundamentales para realizar todas nuestras actividades y por ende desempeñan un papel importante en nuestra salud, bienestar y calidad de vida en general.


Los músculos son el motor de nuestro cuerpo y desempeñan funciones tan importantes como el movimiento, la fuerza y el mantenimiento del equilibrio y, además, son el principal reservorio de proteínas.

Por ello, tener los músculos en buen estado es clave para mantenerse activo, y para ello, es necesario nutrirlos. Incluir en nuestra dieta un correcto aporte de nutrientes y realizar ejercicio de forma rutinaria, es importante para mantener nuestros músculos y su funcionalidad en buen estado.

Incluyendo a la dieta proteínas que ayudan a aumentar la masa muscular y, calcio y vitamina D que contribuyen al funcionamiento normal de los músculos, podremos ayudar a mantener nuestros músculos al 100% y llegar así con fuerza a todas las actividades del día.

Es importante llevar una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable