Was ist HMB?
HMB (ß-Hydroxy-ß-Methylbutyrat) ist ein Stoffwechselprodukt der Aminosäure Leucin und entsteht auf natürlichem Weg im menschlichen Körper. Tag für Tag wandelt unsere Muskulatur ca. 5 % des verfügbaren Leucins in HMB um, wodurch bei einem 70 kg schweren Mann pro Tag ca. 0,2-0,4g HMB gebildet werden.
HMB spielt eine zentrale Rolle zur Unterstützung und zum Erhalt gesunder Muskeln. Es schützt und erhält die Muskeln, indem es den Abbau von Muskelproteinen vermindert und die Proteinsynthese in den Muskelzellen stimuliert.
HMB befindet sich in kleinen Mengen in Nahrungsmitteln wie Avocado, Zitrusfrüchten und Blumenkohl sowie in Fischen wie Wels. Andererseits ist eine Supplementierung als Nahrungsergänzung möglich.
Die den Behandlungsgruppen zugeführte HMB-Dosis betrug typischerweise 3g / Tag und wurde von den meisten Forschern als optimale Dosis betrachtet. Nur wenige Patienten testeten eine niedrigere Dosis von 2g / Tag und es scheint, dass eine Dosis von 6g / Tag keinen Unterschied machte. Dies entspricht in etwa 50 Eiern, 1.3kg Fleisch oder 3000 Avocado pro Tag!
Mit Ensure® NutriVigor haben Sie die Möglichkeit, HMB zu supplementieren. Wir empfehlen in etwa 1-2 Portionen à 230ml als Nahrungsergänzung pro Tag, neben einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.
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Ensure® NutriVigor ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das reich an CaHMB, Protein, Vitaminen und Mineralstoffen ist, die zum Ausgleich der Ernährung beitragen, indem es Ihnen Kraft und Vitalität verleiht.
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